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lundi 14 mars 2005
Par Pac, lundi 14 mars 2005 à 15:03 :: Entrainements
C'est beau l'Esterel y a pas a dire....et quand en plus le soleil est de la partie.....Bonne rando du Mont Vinaigre au Lac de l'Ecureuil....
40km, 600m de D+ a 16.8km/h...3h de balade.
lundi 7 mars 2005
Par Pac, lundi 7 mars 2005 à 11:26 :: Entrainements
Ce WE c'etait le Defi Vert de Nice...l'ambiance etait plutot defi blanc ou marron!!
http://www.leraid-agglo-nice.com/
Un raid assez costaud avec les meilleures equipes nationales....
La neige et la boue ont complexifie pas mal la chose et on a fini le raid sur les rotules!On fini 30eme, un poil decu car on a pris 1h de penalite pour une balise manquante (suite a une mauvaise indication d'un commissaire)...cela dit pas mal d'equipe ont aussi loupe cette balise et on aurait sans doute gagne que quelques places...genre 20-25eme...Le tout a 2 car Fred etait blesse 
Bon WE dont on gardera les images dans la tete pendant longtemps (et le souvenir du massage aussi 
)
dimanche 27 février 2005
Par Pac, dimanche 27 février 2005 à 21:53 :: Entrainements
Bon l'objectif etait plus d'essayer la selle de Sylvain dont, a mon grand desespoir, le tube de selle est plus large que celui de mon velo 
et voir Olivier jouer au tennis qui a perdu re- .
Du coup je suis parti pour faire le meme parcours fait jeudi en courant... Ben autant j'ai pas mes reperes en CAP autant a velo j'ai pu me rendre compte de la difficulte de la montee dans le lotissement de ce parcours...ca dechire!!
12km - 300m de D+
jeudi 24 février 2005
Par Pac, jeudi 24 février 2005 à 15:54 :: Entrainements
Le sport que je prefere : la Course a pied!!Ben on (Johann, Olivier et moi) a fait le parcours du cross des Jeux de Sophia (6.8km) sauf qu'on est parti d'Infineon (donc plutot 10-11km)... Bref 1h06 de bonheur integral, avec des cotes plus raides les unes que les autres.....J'AIME PAS LA COURSE A PIED!!
samedi 19 février 2005
Par Pac, samedi 19 février 2005 à 12:34 :: Entrainements
Sortie VTT ce matin, grand tour de Sophia avec Olivier et Fred (qui a abandonne a mi-parcours a cause de douleurs aux genous)... 28km, environ 400m de denivele.Olivier etait la donc on a droit au chrono:
Cote de Biot:
Pascal 8min40
Olivier 8min57
Cote pour arriver chez Oliv et Fio:
Pascal 6min43
Olivier 9min (il a craque )
jeudi 17 février 2005
Par Pac, jeudi 17 février 2005 à 11:46 :: Entrainements
Salut !!Je me prends une petite pause pour raconter mes aventures du WE (oui, jesais, on est déjà mercredi...)
lundi 14 février 2005
Par Pac, lundi 14 février 2005 à 10:40 :: Entrainements
De Grasse a Mandelieu en passant par les forets de Mimosa pres de Tanneron, une superbe rando de 52km (970m de denivele positif).Le GR etait tres mal marque causant pas mal de pertes et de contournements... Le vent etait tres violent et usant a la longue, on a quand meme vu un arbre s'ecrouler a 10m de nous!
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